脸上长了白癜风我很自卑

首先要了解白癜风的症状和原因，白癜风具体是什么疾病以及它的诊断和治疗方法。

白癜风是一种自身免疫性疾病，主要表现为皮肤上的色素丢失，形成白色斑块。其最常见的症状是局部皮肤颜色变白，可能会蔓延到整个身体。不过，白癜风不会导致身体或者精神上的任何其他影响。白癜风一般不会传染，其发病原因目前还存在许多未知因素。

目前，医学上常用的方法来诊断白癜风有两种。一是通过皮肤科医生的身体检查，另一种则是采用在特定的光术下观察皮肤细胞的样本，因为这种样本能充分显示有色素损失的区域，从而诊断出是否患有白癜风。

对于白癜风的治疗方法，主要是通过管理皮肤改善其外观，而无法根治。乳液和药膏在改善外观方面是最有效的，或者你的医生还可能会推荐光疗治疗。然而，出于各种原因，这些治疗方法并不能在每一个人身上都有良好效果。在一些个别情况中，人们可能会选择紫外线预防、修饰性化妆或者是植皮术等方法。无论采用哪种治疗方法，患者应该积极配合医生的治疗，同时保持一个积极乐观的心态。

当然，由于白癜风其实并不会影响到健康，并且也不会传染给别人，不需要特别的注意其他方面。但是，如果你感到十分自卑，可能需要一些心理上的帮助，比如说认真思考一下如何让自己更加自信一些。 如果无法解决，可以尝试与专业的医疗机构联系，寻求针对个体的心理治疗方案和建议。

总的来说，设定好适当的治疗计划和保持积极的心态以改善外观，同时经常与皮肤科医生协商并合作会是一种非常有效的减轻白癜风病症状的方式。